INTERVIEW
走，到室外去！
夏日热浪来袭的时候，健身房和慢跑道都会人声寂寂。 Garance Doré, Bianca Cheah 和 Ben Gorham 在此和您分享了他们的夏日运动秘笈，可以立刻在这个夏日实践一下呢。
冲浪季到了！
Garance Doré 是一位摄影师，博主，插画家兼作家。
在过去的一年中，这位法裔纽约人决定暂时逃离这个都市，而去冲浪度假。这就是她爱上了这项运动的起因——也是为什么她觉得你也应该去冲浪的原因。
GARANCE DORS 最好的冲浪地点
1.哥斯达黎加的诺萨拉——那里的海浪大部分时间都很柔和，而日落时光的冲浪真的是非常惬意。而且，海水非常温暖！如果您想寻找一个营地，那么我建议Surf Simply。非常棒的地方。
2.蒙塔克——这里的海浪有点猛，而且冲浪的人很多，不过清早的冲浪氛围真的非常酷。而且这个地方离纽约非常近！
3.法国的比亚里茨——我并没有在那里冲浪过，但是我所有的喜欢冲浪的法国朋友都会在那里度过夏日假期，而且对此津津乐道。这是我的下一个目的地。
GARANCE DORSTOP 成为优秀冲浪手的3个秘笈
1.花一些时间，享受其过程。我们都想成为专业冲浪手，但是在学习的初期，你所学习的知识和你学习的方法都不足以让你立刻实现这个目标。
2.在城市里的时候，就去游泳吧！划水也许是最令人精疲力尽的练习了，在冲浪的日子里可能会让你受不了。因此准备好自己坚持划水的韧性和决心，也许是您能做到的最好准备了。
3.练习瑜伽。这能让你更好地学习冲浪，因为能练习您的胳膊、腹部，还能练习您的平衡感，而平衡感是冲浪必须的一个技能......
如何成为瑜伽大师
如果说健康和健身也能让人上瘾，那瑜伽则是Bianca Cheah的毒药。这就是为什么这位澳大利亚健身博主爱上瑜伽的原因，而且她还为您提供了有关瑜伽练习的建议。
她说，“瑜伽让我静下心来，并减轻了我的压力。我喜爱瑜伽还因为任何其他形式的锻炼都无法给我如同瑜伽一样所能激发的焕彩荣光。”
BIANCA CHEAH
有关瑜伽练习的三大建议
1.意识到自己所做的一切。
2.学会专注于自己的呼吸技能。
3.摆出瑜伽姿势时平衡是关键！倾听教练的指导，避免自己受伤。
游戏，设置，比赛
Ben Gorham 是Byredo的创始人，曾被纽约时报誉为“香水王子”。 他通常都在实验室里发明新的香水，而其他时候他会在网球场上挥洒汗水——这里他可以一个人打网球，因为他讨厌分享。
“15年前我放弃了篮球之后就开始打网球，因为我感觉这是一个我可以从事很久的运动。我非常喜欢在早上的时候和我的朋友Niklas打一场比赛。我们通常在斯德哥尔摩的Skeppsholmen打网球，那里是个非常棒的网球场，风景非常壮丽，同时却又处于市中心。这里是瑞典第一批室外网球场之一，是由国王Gustaf 五世所建立的。”
