在现在社会里，似乎少年白已经成为一种常态，越来越多的青少年头发开始一根一根的变白，很多人嫌麻烦直接染黑，但是染发对头皮伤害特别大，其实白头发慢慢调理是可以变黑的，但这是一个漫长的过程，而且需要进行综合的调理，使用单一的手段无法达成你想要的效果，白头发怎样调理才能变黑，下面几种方法你一定要记住。
白头发变黑的方法
1、饮食调理
头发变白，可能是身体里的营养跟不上，可以在平时生活中补充一些含有维生素B1、维生素B2、维生素B6的食物，除了这些以外，身体缺乏铁和铜等元素，也会使头发变白，平时可以多吃一点蔬菜、豆类、杂粮、动物肝脏等，配合维生素一起服用，坚持一段时间头发就会变黑。
2、药物调理
头发变白，可以让医生开一些药来慢慢调理，例如养血生发胶囊、何首乌、黄芪颗粒等药，其中何首乌是常见的养发药，每次用12克的何首乌加上25克生地，拿来泡茶喝，可以有效改善白发情况，不过将头发调理成黑色是一个漫长的过程，千万不要心急，要坚持下去。
3、按摩头皮
我们头部有很多穴位，头发变白可能是因为血液不流通，可以每天按摩头皮，将双手插进额头前面，在头皮上画小圈圈，一直按到后面颈部，每天按个三五分钟，可以加速头部的新陈代谢，促进毛囊的血液循环，从而进一步改善头发发质，让白头发变黑。
除了以上几种方法外，平时在生活中，尽量养成一个良好的生活习惯，晚上早点休息不要熬夜，避免情绪压力过大，每天保持乐观的生活态度，同时每天坚持体育锻炼，提高身体免疫力，相信只要你咬牙坚持下去，头发一定会变黑的。
