来源：摩登时尚网(www.vodeng.com)时间：2016-06-03 10:14作者：摩登中国网热度：手机阅读>>
其实男士也能练瑜伽，为了澄清这个误解，首先要明白瑜伽究竟是什么。
瑜伽冥想、培养智慧等。无论男女老幼，身体健康与否，经济条件优劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并从中受益。
瑜伽姿势对男女都很有益。都能从所有的瑜伽动作中获益。根据男女生理特点的不同，受益的方式也会有所不同，譬如，猫伸展式有助于调理女性月经周期絮乱，而对男性的生殖系统也有益处。
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此外，瑜伽对人体各个系统的正常运作也具有深远而积极的影响，无论男女都适用。瑜伽姿势、呼吸技法、瑜伽冥想还能镇定神经，提高专注力，从而提升工作表现。
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