跑步与竞走的根本区别是什么，他们之前存在哪些不同之处，跑步与竞走分别适合于哪些人群。跑步与竞走都是属于健身与减肥的运动，都是属于田径项目的运动，虽然他们看起来有些相似，但是认真了解之后就会感受到他们的不同之处，他们之间的根本区别就是运动方式的不同。
1、姿势不同
正常的跑步不限制姿势，跑步时力量从脚跟延伸到脚尖，速度一旦过快就会出现双脚离地的姿势；而竞走不同，竞走一般是摆动腿的脚不离地，后蹬腿的那只脚尖不离地，以确保双脚不离开地 面，同时腿部摆动的同时必须保持垂直，膝盖不能弯曲。 
2、运动的方式不同
竞走一般是长距离、时间较长的运动，属于有氧运动，而跑步分为很多种，慢跑一般属于有氧运动，长跑一般属于无氧运动。
3、适用的人群不一样
竞走是一款老少皆宜的一项运动，只要掌握正确的方式，就连孕妇都可以适当的进行竞走。竞走的运动强度也不算很大，是从慢速开始越走越快，老年人可以在合适的速度下适应竞走的运动强度，然后往上增加。而跑步相对于竞走来说运动量还是相对的大一些，有些患有冠心病，支气管炎等疾病的患者就不可以跑步。
竞走与跑步并不能说哪一个更好，只能说哪一个更适合自己，他们都可以起到良好的运动效果，不同的人群可以根据自己的需求自由的选择这两项运动，这样不同的人就可以主观的发表自己的建议。
