老是有健身人士在谈论有氧运动、无氧运动什么的。那么无氧运动有哪些项目呢？其实我们在日常生活中，就已经体验过很多无氧运动了。你可别不相信，就像最常见的短跑、以及我们在运动会中常见的跳远、跳高、拔河等都属于无氧运动，我们生活中不太常见的潜水也是属于无氧运动的范畴内。
5项无氧运动项目介绍
1、短跑
短跑是田径比赛最常见的一类项目，400米跑步以及400米以下的都算做短跑，而且还含括4×100米的接力赛。你如果在短时间一直尝试短跑，可能会导致你肌肉十分酸痛。短跑有着无氧运动中的很标志性的特点：以人体最大的限度发挥人的极限可能，有着超强的爆发力，用无氧代谢供能。
2、跳远
又叫作“急行跳远”，历史悠久，在古希腊的奥林匹克运动会的时候就成为了比赛项目之一。也是因为极速爆发的特点，和无氧代谢供能，它被划分到无氧运动的类别里面。
3、跳高
是一项常见的田径运动项目，起源于古代人类生活劳动的时候，翻越垂直障碍的活动。人在跳高的时候，也是又无氧代谢供能的，你持久练习的时候可能会觉得很累，但是爆发猛、速度快、动作急使得跳高成为了无氧运动的代表之一。
4、拔河
我们从很小的时候就应该不约而同体验过拔河这项体育活动。拔河在我国有着悠久的历史，从春秋战国时期开始，就已经出现了这种用绳子角力的活动，而且在1912年到1920年还被列为奥运项目。这也是一种因为动作剧烈而导致肌肉缺氧的运动，人体需要在短时间极速出力，所以也属于无氧运动。
5、潜水
这种潜水也被称作是“无氧潜水”，简单来说，就是你在进入水中之前猛吸一口气，然后憋着这口气潜入深海，完全徒手进去深海的运动。你会在水中与岸上长时间失去联系，这项运动中，肌肉不需要氧气供能，也属于无氧运动。无氧潜水很考究你的耐力，稍有不慎很可能导致溺水身亡，属于一种比较危险的运动。
以上就是关于无氧运动有哪些项目的全部内容了，虽然你在无氧运动的锻炼结束之后，会觉得很累，而且很长时间才会恢复正常，但是无氧运动还是有很多类似能够强身健体、提高免疫力的好处的。生命不息，运动不止，快去运动吧！
