又到了每一年的夏季，很多女生都会在夏天展示自己的完美身材，但有一些女生在夏天会因为大腿肚粗壮而困扰，很多大腿肚粗壮的女生无论是穿裙子，还是穿裤子，都会显得胯部和大腿那里非常粗，那么怎么才能收大腿肚呢？瘦大腿肚的最快方法有哪些呢？
瘦大腿肚的最快方法
1、运动
一般跳绳、跑步、游泳可能有效瘦腿，也可以做一些瑜伽动作，常见的瘦腿动作有空中脚踏车、剪刀腿、侧抬腿、向外侧半蹲马步、深蹲等动作， 能够有效消耗大腿肚多余的脂肪，从而让大腿肚瘦下来，不过大家在进行完运动后，记得拉伸放松肌肉。
2、饮食
大腿肚会粗壮，是因为体内有很多能量没有消耗，堆积聚集在一起转化成了脂肪，想要进一步控制大腿肚上的肉肉，就要在饮食上下功夫，一般比较精细的饮食都不要吃太多，反倒是五谷杂粮这种容易被身体消化和吸收的食物，可以多吃点。
3、吸脂手术
吸脂手术能够有效改变腿部外观，吸脂手术是通过器械将体内多余的脂肪组织抽碎，然后吸出来，从在一定的程度上改善体态，不过大家需要注意，吸脂手术虽然能够改变体态外形，但是却不能真正代替减肥，吸脂手术是不会减轻身体体重的。
以上就是一些瘦大腿肚的方法，另外，大家在坐的时候，尽量不要跷二郎腿，长期跷二郎腿会改变腿型，让你的腿部线条变得越来越丑，有空的时候也可以握着拳头轻轻敲打腿部，加速腿部的血液循环，让体内的湿气排出，从而达到腿部消肿的效果。
