现在失眠的人比例越来越多，尤其是女人，很多女人在工作了一天回家后，紧绷的精神还是放不下来，晚上翻来覆去的就是睡不着，彻夜难眠，那么女人为什么失眠呢？造成女人失眠的原因有哪些呢？有没有女人失眠的治疗方法？先不要着急，下面我来为大家做一个简要的概括。
女人失眠的原因
1、生理原因
一般情况下，女人在经期、哺乳期、和更年期经常容易出现失眠，不过要说这三个时期，都有一个共同点，那就是气血供应不足，女人在经期有时候会痛经，痛的晚上睡不着，自然容易失眠，等到了更年期，女人体内的雌性激素水平将呈现直线下降，会在一定程度上影响神经系统的。
2、心理原因
很多女人失眠都是因为工作压力大，精神特别紧张，一直绷着放不下来，还有部分女人失眠是因为作息不规律，在白天睡的时间太长了，晚上自然睡不着，不但睡不着还非常兴奋，也不排除有部分女人喜欢在睡觉前做一个健身活动，适当运动是可以的，但是千万不要剧烈运动，否则你的大脑皮质层一直保持高度兴奋的状态，更加睡不着了。
治疗失眠的方法
1、药物治疗
一般的助眠药有褪黑素片，但是褪色素片不能经常吃，还有非苯二氮卓，不过这种助眠药一般只适合偶尔失眠的，长期性的失眠你得前往医院弄清楚失眠原因。
2、保持乐观平和
很多人就是心理原因才睡不着觉的，像这样的情况你越是想着睡着，就越睡不着，尽量保持一个乐观平和的心态，可以在睡觉前喝一杯热牛奶助眠，也可以听听助眠的音乐，还可以在洗完澡后再泡个脚放松放松身体，帮助自己更快的入睡，失眠需要引起重视，长期失眠会导致人反应变慢，经常健忘等，查明原因后尽早解决。
