一般的女人在刚生完孩子后，身体出处于一段虚弱期，所以对于坐月子的女人来说，为身体补充足够的营养非常重要，在吃的上面有很多要求，同样也有忌口，今天就来干女儿大家谈一谈坐月子必吃的12种水果，如果你先在还在做月子，最好在下面的水果中选择几样。
坐月子必吃的12种水果
1、奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素C，还有利尿通乳的作用，刚生产完孩子的产妇多吃奇异果，可以提高身体的新陈代谢能力，提高身体免疫力。
2、香蕉
孩子在肚子里的时身体的很多器官都会受到挤压，尤其是肠胃，所以很多女人在生完孩子后都会便秘，大家都知道香蕉可以通便，所以坐月子的时候多吃香蕉有好处。
3、橙子
橙子含有大量的维生素C，多吃橙子能够提高身体的抵抗力，帮助身体快速从产后中恢复过来，橙子还能美白呢。
4、葡萄
蒲塘含有丰富的维生素C和葡萄糖，能够为身体提供大量的能量，不仅坐月子的女人吃了又好处，在孕期的女人也可以多吃。
5、荔枝
荔枝属于温性水果，而且荔枝含有多种营养成分，坐月子的女人多吃荔枝能够为身体提供充足的营养。
6、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素和黄酮类等成分，坐月子的时候多吃樱桃不仅可以促进消化，还能抗氧化，延缓衰老。
7、苹果
苹果含有维生素B以及膳食纤维等，多吃苹果能够促进身体消化，还能够提高身体免疫力。
8、草莓
草莓含有很多矿物质元素，例如钙、钾、铁等，都是需要补充的，坐月子的时候一定要多吃樱桃。
9、西柚
西柚的维生素含量也非常高，西柚里还含有很多生物碱，能够有效防止高血压的出现。
9、火龙果
火龙果同样是一个营养含量高的水果，坐月子的时候多吃火龙果能够帮助身体补充多种维生素，加速产后恢复。
10、桂圆
桂圆可以补血益气，很多坐月子的女人刚恢复经期，这时候经期还不是很规律，可以多吃桂圆调和调和。
11、莲子
莲子具有清热解毒的功效，坐月子的时候身体体内毒素很多，吃莲子可以帮助身体排出毒素，但是不要吃多。
12、榴莲
榴莲含糖量比较高，能够为产妇提供能量，而且榴莲含有多种维生素以及矿物质，能够有效预防高血压和高血糖。
以上就是坐月子必吃的12种水果，但是在坐月子的时候，要注意偏凉性的水果不要吃，像一般的西瓜等，不然容易造成凉气入侵身体，而且上面有一些水果可以拿热水温一下，最重要的是，大家在购买水果的时候，一定要注意有没有打激素，打了激素的千万不要买。
