苏打水是受到许多人青睐的一种水，不少人直接拿苏打水当日常饮用水来喝，许多人不知道苏打水喝多了对身体有什么影响，其实有3大弊病，如果长期饮用过多的话，甚至会导致碱中毒，让人昏迷不醒，后果非常严重。但平时适当喝苏打水好处还是不少的，能够排毒养颜、促进排便。
长期喝苏打水的坏处
1、胃酸缺乏
苏打水是一种弱碱性水，平时饮用可能会调节胃内酸碱平衡，但如果长期过量饮用的话就会对胃产生非常大的影响，会导致胃长期处于一种被中和的状态，从而导致胃酸缺乏，让消化能力变差，同时对维生素的吸收也会降低，总之对人体消化系统是有着比较不良的影响的，因此不推荐大家平时经常喝苏打水。
2、营养吸收下降
因为苏打水是碱性水，长期喝了之后会导致胃酸被中和，从而导致消化能力下降，一旦消化能力下降，那么人体对一些营养物质的分解吸收都很难达到标准，从而出现营养吸收的障碍，这对人体的影响是非常大的，会让人体变得过瘦，也会出现低血糖等症状，让人体十分难受。
3、碱中毒
虽然苏打水只是弱碱性水，但长期饮用还是会让人体摄入大量的碱，对于一些老人孩子或者肾病患者而言，就会引起碱中毒，轻度症状会让人产生躁动、兴奋、恶心、头疼、少尿、呼吸浅慢等症状表现，严重的话甚至可能会让人昏迷，因此长期喝苏打水的后果是不太好的。
适当喝苏打水的好处
虽然喝多了苏打水会导致胃酸被中和，但是适当饮用苏打水是可以改善胃酸过多的症状的，这对消化是有非常大的好处的，而且苏打水中含有微量元素，能够帮助大肠变软，增加肠道蠕动，有助于肠道肌肉的放松，从而缓解便秘症状，对身体的帮助是非常大的。
